sūtra

ヨガ哲学って難しそう
と思われる方へ

少しずつ少しずつ
噛み砕きましょう



ヨーガスートラ　1-2 / 1-3



योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥
yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ

yogaとは
mind(ココロ・思考) の 波 を静めることであり


तदा द्रष्टुः स्वरूपेऽवस्थानम्॥३॥
tadā draṣṭuḥ svarūpe-‘vasthānam

それが出来ると『本当の自分』に落ち着けるようになる





いちばんの苦しみは本当の自分を知らないことだと言われます



私は母です
私は良い生徒です
私は女です
   ・・・・たくさんの『私は○○』を抱えています

自分はこんな顔してて
こんな名前です


ではそれらを手放した自分は自分じゃない？




ヨガのレッスンの最後のシャバーサナ𓀿でどうしてとても幸せになるのか

役割を全部手放して何者でもない自分に満たされるからです





自分のザワつく感情を俯瞰して丁寧に観ていくこと

俯瞰して観ている自分こそが本当の自分であること



揺れ動くココロ に惑わされてしまわないこと

惑わされてるココロ こそが自分であると思うからこそ苦しみ続けてしまいます




さぁいかがでしょう

いかに冷静に俯瞰していくことができるか

丁寧に自分を見つめて静かで穏やかな本来の自分に戻るための努力こそ yogaの目的なのです



向かう先は　シャンティ(穏やか)


穏やかに過ごすための先人の知恵として
少しずつヨガ哲学にも触れていきましょう



それではまた