asana

前回に引き続き

自分が限りなく満ち足りた存在であることに気づく努力こそがyogaであるというお話

そのためにカラダを動かすのは何故なのでしょうか



ヨガのポーズのことを『asana』と呼びます

アーサナでは
カラダを安定させ
カラダの中心軸を整え
心と向き合うために快適に長い間静かに座って居られるよう(←瞑想) 整えていきます

つまり
カラダとココロ
を繋げるためにヨガのアーサナがあるのです


昔の人のように
裸足で舗装されてない道を歩き 木を登り
常に常にカラダをダイナミックに動かすことがなくなってしまった今だからこそ
アーサナにフォーカスすることが多くなりました

ただ
［アーサナの美しさ］にばかり執着することないよう
アーサナの目的はカラダとココロを繋いでいくこと
そうして自分を丁寧に観察する冷静さを身につけること


日々のヨガの時間が
より充実したものになりますように



それではまた