ヨガ と アライメント

ヨガでいう『アライメント』

骨のアライメント
カラダのアライメント

それだけじゃなくて

ココロとカラダのバランス 調和を保っていくため

○言ってること
○感じてること
○やってること　　が 整うこと

それがヨガでのアライメント



思ってても言えない
やりたいのに出来ない

そのミスアライメントのために不調をきたしてしまう


自分の声をちゃんと聴いてみる
カラダの声をちゃんと聴いてみる

簡単なようで
とても難しいこと

すこしゆっくり座ってみませんか

『自分』のために



それではまた