アーサナと脳

アーサナをとる

その中で
安心できる安全な居心地を見つける

その状況（アーサナ）の中に居ながら
静かに丁寧に探ってく



強いアーサナの中に居る自分の脳内が
必死になって焦ってしまうことのないように

脳内パニックを鎮める



強いアーサナの中にさえ
安心できる居心地を見つけることができれば

カラダの力強さと
脳内の安心感/冷静さを
共存させる術を身につけていくことができる


全身使った最高の脳トレ





ダウンドッグで踵をつけたい
背中に回した手と手を繋ぎたい
お腹と腿をぴったりつけた前屈がしたい
・
・
・
やりたいことが溢れるならば
出来ても出来ても『もっと』が増えてく
終わりのない物欲と同じかもしれない




なにが必要なのか
どうするといいのか

同じカラダじゃないから
必要なことは一人一人違うから






肘伸ばしきらないで
膝伸ばしきらないで
骨盤起こして

どんなアナウンスをしても
みんなに共通必要なことなのではなくて


そのアナウンスが自分にとっては
必要のないことなのかもしれない







自分の必要なものをチョイスして
自分の中により良い居場所を探していく

そのために
脳内パニック中のアタマじゃなく
澄んだ静かなアタマで探りたいものです




それではまた