気力とカラダとココロ

気力はココロに宿るのではなく
カラダに宿るという話


カラダが疲れたら
『  ぐっすり眠る  』

つぎの日すっきり。それがいちばん。



ココロが疲れたら
『  のんびり癒す  』

これなかなかうまくいかない。

心を心でコントロールしようとしてるうちに
悩みがあちこち飛び火してドツボにはまり…





じゃぁどうかなぁ


ココロが疲れたら
『  カラダを動かす  』！！


そしたらほら

みるみる気力が戻ってくる。



ココロも
カラダも
前にすすむべく


歩こう。


あるこう。






ヨガでもおなじ

ココロを整えるためにまずアーサナから

カラダが整えば落ち着いて座ることができる
ココロをコントロールすることができる





ヒーリングミュージック
癒しの香り
入浴剤

自分を楽しめるココロの豊かさあってこそ
癒しという名のモノが活きるのかなって



そんなこと

考えつつ



歩こう。






それではまた。